A terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterápica baseada em evidências (verdades) que se tem a proposta de auxiliar o paciente a identificar padrões disfuncionais (desregulados e perturbadores) de pensamentos, assim como hábitos e crenças que interferem e estimulam, de forma negativa, as emoções e comportamentos.
É indicado procurar um psicólogo especialista na TCC, quando perceber que suas emoções, pensamentos e comportamentos estão em demasia e trazendo transtornos no seu dia a dia e em ambientes importantes para si mesmo. Como desanimo com o dia a dia, suas relações se tornam difíceis, baixo rendimento escolar e profissional e estar tendo pensamentos fixos em traumas ou acontecimentos do passado (remoer o passado).
O público atendido pelos profissionais da Ousar Saber Psicologia, tem a faixa etária bem ampla, que vai dos 15 a 50 anos.
Por se tratar de uma técnica com muitos resultados favoráveis e comprovados cientificamente em Transtornos de Ansiedade, Depressão, Transtorno Obsessivo Compulsivo, Fobias Sociais, Burnout, Síndrome do Pânico, Transtorno Pós-traumático entre outros que cuja causa seja baseada em pensamentos que afetam as emoções e comportamentos.
Uma sessão na TCC, é basicamente da seguinte maneira, buscamos (terapeuta/cliente) entender a sua queixa/diagnostico, onde se defini os objetivos específicos a serem alcançados no seu tratamento.
Utilizando de técnicas como Registro de pensamentos disfuncionais, Debate socrático, dessensibilização sistêmica, Mindfulnes, entre outras técnicas comprovadas cientificamente, visando promover ao cliente que ele seja o autor preponderante no seu tratamento e assim estabelecer confiança na aliança terapêutica.
Você deve estar se perguntando.
Mas o que eu ganho com isso?
E a resposta é, um dos principais ganhos da terapia e a aquisição de autonomia e a competência de entender com inteligência emocional, melhor a si mesmo tal como seus objetivos pessoais, valores, com a diminuição dos sintomas do transtorno e melhor aceitação e administração de seus pensamentos, emoções e comportamentos.
Sou Psicólogo. Pós-graduado na Abordagem Cognitiva Comportamental. Atualmente atuo na área clínica, realizando atendimentos presenciais e online com adolescentes e adultos.
Possuo ampla experiência em atendimentos de Psicoterapia, como por exemplo, Ansiedade, Depressão, desenvolvimento pessoal, baixa autoestima, entre outras queixas. Também já trabalhei com atendimentos grupais de jovens e adultos.
Ministrei palestras e treinamentos em empresas e escolas sobre temas diversos, entre eles: Inteligência Emocional, Atenção plena, Saúde Mental e motivação.
Realizo aplicação e interpretação de baterias de testes psicológicos como Palográfico, HTP, PMK, AC, NEOP-R, entre outros.
